2 razy w

Kilka razy robiłam TSH. Przedostatnio w czerwcu i było w normie. 2 sierpnia zrobiłam ponownie badanie i wyszlo 6,75uU/ml. Czy nalezy powtorzyć wynik bo może być mylnie zrobione, o czym ten wynik może świadczyć?

Witam, Czy ktoś mógłby mi pomóc w rozpisaniu treningu na siłę. Chodzi mi o ćwiczenia, ilość serii i powtórzeń. Chodzę 4 razy w tygodniu. Z góry dzięki za pomoc

Witam. trenuje z kreatyną już 2 miesiące czy jak dalej będę używam da mi to dużo? Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Używam monohydratu 1250 kapsółki z firmy Olimp. Proszę o poradę z góry dziękuje :)

siemano od poniedzialku zaczynam chodzic na silke potrzebuje tylko jakiegos trenningu bede chodzil 4 razy w tygodniu jak by mi ktos napisal co mam robic w kazdy dzien i po ile seri bylbym bardzo wdzieczny

Z czym połączyć najlepiej whey Gainer olimpa aby mieć jak największy przyrost masy?? na na razie nie stosowałem żadnych odżywek i ćwicze 4-5 razy w tygodniu.

Mam 190 wzrostu, waże 80kg a mam dopiero 15lat :). Jakie ćwiczenia i ile razy w tygodniu robić by mieć duży biceps, bary i triceps? Chciałbym mieć bardziej umięśnione i silniejsze ręcę, prosze o pomoc.

Siema! Od jakichś 6 miesięcy trenuję na FBW, ale chciałbym w końcu zacząć trening na poszczególne partie mięśni. Dałby radę ktoś ułożyć dla mnie plan treningowy? Trening 3/4 razy w tygodniu.

witam. jestem na cyklu oma+meta+białko, trening 3 razy w tygodniu. po odbloku chcę coś na szybki i możliwie najtrwalszy przyrost masy, z możliwie małymi skutkami ubocz. co proponujecie? pozdrawiam tomtom.

witam trenuje od 1,5 miesiaca mt. trening mam dwa razy w tygodniu. pytanie czy to nie za malo zeby cos osiagnac na ringu? mam 16 jakby nie patrzec.

Cześc jestem tu nowy,i chciałbym się dowiedziec co mi może dac kopanie w powietrze 150razy jadną nogą i drugą to samo 3 razy w tygodniu?

Witam Chciałbym zapytać, ile razy robić brzuch w tygodniu ćwicząc: http://www.youtube.com/ watch?v=Md2cjzMe4eY bez spacji. dodam że ćwiczę 3x w tygodniu FBW Liczę na konkretne odpowiedzi.

hej mam 15 lat i potrzebuje plan treningu interesuje mnie głównie klata , biceps, triceps .Mam dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu . wymiary; klata-92 biceps-31 ćwiczę trochę w domu - pompki itp , mam hantle 2 po 10 kg .

Witam Miałem już kilka razy ściąganą wodę z kolana. Jednak cały czas po zdjęciu płynu on po czterech dniach powraca. Jak specjalistycznie się go pozbyć i jaki badania robić?

Moglby mi ktos powiedziec jak wykonywać interwaly? Ile razy w tygodniu i jak powinien wyglądać trening. Jestem poczatkujacy

witam mam 16lat waze 57kg i 173cm wzrostu zastanawialem sie nad odzykami czy czyms takim mam 4 razy w tygodniu basen i 1 w tygodniu silownie jakie mam stosowac odzywki zeby przybrac troche miesni i zeby schudnac ???

Mam pytanie , rekrutuje do strazy i staram sie biegac 3 razy w tygodniu 5 km czas 21 minut mniej wiecej. Co zrobic zeby poprawic czas na 1km? musze uzyskac czas max 3,39sek.

Siema Mam 3 razy w tyg. z rzędu treningi boksu (śr,czw,pt) czyli dość intensywne cardio jak i kiedy mam ćwiczyć żeby trochę przybrać na wadze? Pomóżcie :) mam 16 lat 177cm/75 kg

jak dawkowac thermo speeda i l-karnityne ?ile razy dziennie,jaka dawka i o jakiej porze? i co w przypadku areobow na czczo ? z gory dzieki za odpowiedzi:)pozdrawiam.

Witam. Czy oplaca sie brac spalacz tluszczu stosujac diete masowa ? Areoby 3 razy w tygodniu po 30 minut. jezeli tak to jaki Thermo speed z olimpu np ?

Witam!Mam 17 lat,waże 62kg i mam 178cm.Ćwiczę miesiąc na siłowni 3 razy w tygodniu.Chciałbym wiedzieć jaką diete mam stosować oraz jakie odżywki brać.Za wszelką pomoc z góry dzięki:)